多吃虾，羊肉，韭菜，鸡蛋，西红柿，这些都对男性有好处，少喝现在的合成饮料，少烟酒，这才是最好的

小时候最怕吃有腥味有膻味的东西 现在就喜欢吃这些东西。。。哎不知道什么时候开始变的重口味了

男性有很多食物都可以起到壮阳作用的，我最推崇的就是韭菜和贝类食品！

学习了，以后要多吃这些好东西，为了下一代

韭菜又名起阳草 男人应该多吃韭菜才对 这是唯一知道的壮阳食物

这个感觉多吃点高蛋白高营养的食物能增加精子量吧

做雄起的中国男人，是伟大的中国人的想法，做中国人真好。

饮食均衡，适量摄取，劳逸结合，加强锻炼，永葆健康。

我个人认为还是多吃牛羊肉可以强身健体的，北方海鲜少还是多吃牛羊肉吧。

含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些真的能生精吗，我真的需要试一下呀。