不是阳痿，而是你女朋友不够漂亮，身材也不好，放一个极品在你面前，保证你秒硬

楼主，我之前也试过，第一次找了个鬼妹小姐，硬不起来，估计那时候是太兴奋了， 第二次去那里也找了另外一个，也是硬不起来。 现在照样硬绑绑。 男人年纪开始大，偶尔出现情况也是很正常的，千万不要有负担。

建议你先禁欲3个月，这个是基本必须的，让你的性刺激阀值回到原点，就好比你经常吃糖，越吃越能吃甜度，你要做的就是拒绝一切的性刺激。 然后多吃点进补的东西。

然后建议你去做马步站桩，非常推荐这个运动，你上网搜索就能发现一个叫 "医x" (x为一个字，全名字就不说了，免得我在说做广告）的师傅开的论坛。里面教的桩非常有效。

坚持锻炼3个月吧，然后第一次干的时候先不用套进入，插爽了马上带套继续干，保证你没事。

这个我觉得还不算了。好好的锻炼下别自摸了，过段时间就好了

手淫问题了，得先戒了手淫。我也是因为长期手淫，射精比较快。也得考虑戒一戒了。

我是覺得太年輕，經驗不夠。
不然不流水干干的一样可以顺利插入。

其实很多”阳痿”是情志的问题，就是想太多，血液都留到大脑去了。

多运动，以前我手淫，但是我也能坚持老婆两次高潮，其实跟你和老婆都有很大关系，你多运动，肾气足不足，早上起床感觉一下你的脚步，不足的话，脚步浮浮的

别手了   或者手的时候别看片子 争取时间变长

一般来说是休息的不好，体能问题，不是器质性的，放心，不要心里暗示。

可能是前列腺炎症，  把炎症消除，不要在频繁手淫，就会恢复正常，注意食补。