wbl198091 2011-7-31 15:23
新疆大盘鸡[14P]
1、超市购得草原绿乌鸡一只(800g)(有点模糊,请见谅!) Ee \:\`uLS
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2、洗净斩成小块,清水浸泡10分钟后飞水。 C6o7{X'T1]&K
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3、土豆2个、胡萝卜1跟切象眼块、麻椒去籽去筋掰成块、元葱一个切片、西红柿两个洗净待用。
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4、干辣椒数根、花椒适量、八角、桂皮、香叶少量、胡椒粉、孜然粒、孜然粉适量。 3Z-mRml,|
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5、葱丝、姜片、香菜末各备适量。 $`x]D$Q@j
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6、热锅入少许锅底油,油热后放入干辣椒,花椒爆香(千万不要糊了)然后加入其他香料(八角,桂皮,香叶,孜然粒)马上再放入葱丝姜片爆炒一下(同时一定注意火候.不要让前边的香料焦糊了)
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7、上边的材料爆香后,到入飞过水的鸡块翻炒至鸡块变色。 MV"Zp]je8du
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8、这就是变色的鸡块。
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9、因为绿乌鸡比较嫩,就不用先炖了,当鸡块变色后放入土豆快,胡萝卜块翻炒2分钟同时放入胡椒粉和孜然粉。