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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
|4Uj+}|BbgE7j [/font][/color][/size][/quote]
,H3\Wi,m(W*L [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
n V Rib#km2X/f:Ec 给发帖者动力，活跃论坛气氛，'|1G:E$D^5~|{7b

PS&O!M6f` ZA 新来的会员感觉到金币都很难赚取k
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] L!K/EP
为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]s%@9VBNRl!l
[color=RoyalBlue]v I}Jf;cw~&v6Q
[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
L:eY\3mh 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]ln%sc0Gq:t dgG

_QVv/GHD#X)A [quote][size=6][color=Red]回复格式：(Bo G)s_a{6M
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）i@
K\}:X(kJ.QM$[
口味：H&K A"y{"n+|8?z
主料：8rpL6]kr
辅料：`'xa.QV
做法：配图+文字说明
,n'uI0a0c 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]nVt*fM)pK7j

#^7q4Y[ @6p&jPw(a6b [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：2qQs"e1K2Ozt
       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]E-z!G-vs
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:s%d1Zs|Oh [quote]ID：
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:]0F~G:cPZP 鏈接：[/quote]3pj CT%h
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]i^`#x9[G
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font].ex1a&yp
Y

^8Pl8Li5K kMN [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]@S6wxd
口味：酸辣.I{X$E._
Db
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
9KcdHO^_.Y 辅料：火锅底料
Nn]2p4k-E:Bj^*p 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
;I2l2j&`+u9`/g1O v~h+i8x"b/X.v
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜c&G E.z3zNz[6l^
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
X)?7H]'XkMD\.R 辅料：油 盐 酱 味精Y)D(N_#Cq,R
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块

T'yeX$~-B#c2kS 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净se)E#k!o"T&uMZ`'u.g
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
C(o~``G&F H 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
S
TRH:Zt 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上F ngs
F;Irt!x t
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
(i-IoJ9k 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
B;A&j#W6f"qGGX 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]5y'a
n)I(sPIM
口味：酸甜"j-I*eq'? a2Q`
主料：小排
a\\f#}8Vt5L3X 辅料：葱花，芝麻1@+^X GD;?e @
I T
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
`pDU,{#]&~1c~0w 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
L6`3C.i9v7w {.E 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。rB3N'oL
|
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
:XE-K.@&t$?3r8{ 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。(U@{.o?~
uCT3K ]
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。sD0p)eFX
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]]|[:g-|(Wpc
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]/Zh9G@3IRv
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]O0X6S6\H0_Q
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
Y0h2pY/[qm [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
)b ]"o6xTc"V3N [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
/JzV)q,k#T3jC 口味：鲜美M9PmZ+_w#MUy
主料：冬瓜，排骨0q|t$q"^ XB
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
+r1i/y$Z4@ f([%lT]2],^ 做法：
8o
\j1S
cO&P 1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用rP;@vaZoe
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块}M7w,D\v7|t
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时
rn(hE.@ 4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅1K4O2A&A+m;v!E
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
(K8s2Nu$[RN:q [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
,p hsH8x._-dgD [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]NXcf1Dz
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]HX(Fi K-O
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[size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]i9^F~xU8vb5u$V.W
Z7pw{W6E%{
[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
cQA(MG 口味：爽脆鲜甜
3lj"F/v~GZc 主料：火锅肉片        芦笋
Jv+`OPj9O^~ 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
r6R(W!\AMZ9S+i 做法：
qA9^-vqTke 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
:UQunEj4l+y 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
5z$n F||u 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
u|;b]qC3Aha!Z*k 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱G_j[u
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]H3h `2o(ho d$W
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]wm7?6O;{}
Zw$L
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
!eQ3uIgE9zF;f [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
mg`*zOb]A
m/@0d;}-i-Hgal${ [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]}b],l @ Y
口味：美味清脆2_F'y SF#U Y9u
主料：白菜  腐竹  酱油(`Yc
BN&ZZ
辅料：大蒜  食用油  
C9v1T0D_G Xq)s 做法：5K2kH
R7_,~4i
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
%cC ItV IV f 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。
UC'u)W @v 个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

标题：香辣小黄鱼[1P验证]9F'A/?1n7f@
口味：香辣J zS(h X.}?3H
主料：小黄鱼.香辣粉
nC)bVQ,CC+loY 辅料：面粉.花生油.盐&e)G"P!^2uX!E q
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可! sP v.t7q9^p
W cz/S|$cy
r
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]S;X8V$jE*Nb

l:C)E+m'R0b8m{
rtgy ] [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]6W$w@#m v.d%S:p3F
\*fC.l#f.{y;z
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
h9o2W_,? 口味：咸鲜味醇
WzY"Y'bms1i)]W,v 主料：猪排骨(大排)300克:\z-K PzQ5km
Z:D8K
辅料：小白菜50克
%AL!\yR*e'S 做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；2K[6KDI1sR
2、小白菜洗净，去根部，一切两段； ]}f)YT7lV
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
r0c+C+Z tBl,X 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；c[)K4t{-m5a7Z
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；
Jl(A$z|j 6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。n
W&Y:x$x)j
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
/C*c(TmX L Cn;Q 口味：清甜软糯，
k5@ E2id%u#|"qo 主料：银耳莲子~G;Z9gW)W
s|hQm
辅料：冰糖${oY9I1Qs
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
YS!p8co-R 图片外链AbIG|#{0bSa
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
3J~Q&H9G$jt

W2yC9Y tp/FY!ix7tB [ [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]Y|5z3^H%z9]&E5}"v
口味：咸鲜，B9t'xsG/JJ0Wt
主料：香葱豆腐，4fy2oEfy"h _
辅料：花生油，酱油，白糖，%^O~a.NLh3|m0B(q*U0_
做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，v5u|R"i9[QGL3I

+z5Z.Us*A$^:wc(gc? [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]8U+G+NF?s)]SD

MWx\g/|g n,v [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]