燕麦＋牛奶，富含氨基酸。可以帮助人尽快进入睡眠状态。
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材料：
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3 \  I% V: r# x! Y: u黄油550克、黄金幼砂糖700克、糖200克、鸡蛋4个、燕麦片550克、面粉550克、泡打粉8克、牛奶90克
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制作步骤：
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" j3 S5 t3 W& i' u& b6 v1.将黄油与两种糖一起打发至黄油呈白色。3 y6 c8 h% M6 I- A1 `2 P9 H5 z$ \) X4 d

( [- P0 G+ p- `2 I$ v& y- ^& {, C2.将鸡蛋逐个慢慢加入打发的黄油中并搅拌均匀。
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5 l, ]0 N. G8 R1 B% T3.将粉类与燕麦片混合后慢慢加入2 中稍稍搅拌再缓缓加入牛奶至搅拌均匀。" Z; A+ E- ]* E5 [( L/ x

) L8 S* t4 s( @6 P4.将面团按所需大小出形后入炉烘烤。
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+ l7 G4 B! a& v- ^  W5 Q8 X5.炉温180。C烘烤12～15分钟或表面呈金黄色即可。
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燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 2 {$ p* m! I( Z# ^3 i: w" t# O! B
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燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

我也没有吃过燕麦饼干呢 ，这回需要吃点啊 ，看看怎么样

不错不错，看不去不错~~~~

看起来是比超市买的那种饼干要好看些，吃起来应该也不错的

非常喜欢吃燕麦的饼干食品，有糖尿病的病人也可以吃的饼干！
# e9 J/ C8 N! f! r; O不过，有些燕麦的质量不好，比较粗，所以最后能将燕麦碾磨碎再加工比较好吃！

很健康的食品，早上没空吃早饭的话都会塞一两片

连饼干都做得这么精致啊，看来真是不错的睡前饮食搭配

燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用哦。

我喜欢吃燕麦 每天早晨都很喜欢的说 支持你啦