芦笋拌虾仁：
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8 v7 k/ B  m& C  a         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
9 h( x% V! g$ V* ]- W) G8 Q         调味料：盐、糖、香油、色拉油
  C/ o9 F! {2 _         做法： : T0 a  \3 _; i7 b6 g% _5 J
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
8 g: z$ V/ @/ S& ]; I3 l                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
6 ?" t: L' f9 B& u2 n             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 6 l" T8 h9 f! X0 [
                沥干水分备用； 5 o7 B" b, Q- z3 ^4 y
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
8 o: p3 ~: b2 X1 o3 l8 I             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
# E' H3 f6 }* ?4 B这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！