名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒) L, o# a( H4 o! m0 r* i* B. z' ]
口味：营养早餐( K) F- F0 N1 L) i7 i6 P- c, ?5 h
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
$ c$ Y' h+ I  U辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒- z" \& P+ |+ z1 R
做法：
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9 |$ X# u* i5 o1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  7 `1 p1 W+ l$ X9 @
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8 s! {7 M3 H6 z$ o. a/ K! R2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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# W# l, m- G4 E; y$ N& R" K9 N3.把土豆炸脆~~
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; m( q4 x* }% G9 h4 H# x( @' l4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。4 w! [5 W3 g4 f% [' i4 Q7 S  u* Z1 J1 k

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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~9 V/ A! W% O: z1 ]6 V; S
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~" D8 N- D# f5 J" m0 S
         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~
$ o1 Z2 t8 R  v: E5 {% r- n         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~
( x; k, E9 M; q: ^3 w  W: u" U         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康1 i' P& R: z8 C/ z& @) q$ N
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出
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3 K; C/ f1 z: R0 s( F[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦