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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 5 R, O7 A$ Q1 J# z8 x- ^
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; ( W" X0 B, C: Z' G1 N
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; . |. `9 O# `# i" x4 i p
新鲜荷叶用清水洗干净。
) m) C( y; R4 U3 ~先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
* e! P( L' B! s- n; `" J8 X& O* R* j, q# F然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 8 u j3 }! }1 J) d$ s
注意:, K- @, F$ q" P* a0 ^7 B
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。