[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
0 p  I, W" d4 L+ H; v' A4 v4 S　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。   _- J& H- A" @) h# L% y9 j: @3 i
　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 4 `5 |3 l3 i0 y9 t" Q
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许 & k5 R- U& R% |
　　做法：
0 E- g2 ^, n" b- a6 r　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
0 r. l8 o: K: D2 S7 x* @　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
' D: r0 k% O; c  B　　小贴士： $ u1 S, Y  s$ u- o  ?# O9 U
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。