松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。: E( Q* Z% B# Y' u9 z' Q  q4 F, j
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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/ w1 ^8 k0 d4 ?& F原料：
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# D: J6 v2 o2 i3 u; ^/ j" j& Y松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
+ c- H/ t5 R9 f做法：
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' O4 D* w( Z: j. b1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；* E9 S- C% U7 O1 c

0 k% e: \0 A/ o7 T3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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, Y! ^  ~/ h1 g' i) V# z* ^小牛贴心提示：+ H$ v$ O$ m4 j8 ~6 H# F
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；% t: b- ~# e3 ?; f/ K) G

' P4 M5 p8 |+ z2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；" O: p3 D( F& J+ K

, E' B/ f& w8 J. ]9 }5 B3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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. p) N% x2 g7 R8 R( O5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。& z# l/ h- Z4 d* N/ |% L
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃