$ |" W7 ]- ]$ f2 z' b8 ^- A/ W. i P/ v% r4 }1 J/ z
主料:鲈鱼、猪肉馅
2 x5 Z, G L( U9 T& {+ K/ g* R. W" c5 C5 ?1 }/ X: `6 y
辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
; E% T4 D' g# S( A" S$ g
. V' Q/ B. Q/ a! U) Q# X5 O5 @ 制作方法
# H* B! ]! z( `, ?9 O" I- d y1 n" K4 h8 x
1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
- G" v# I# ^! e, p
+ N2 I/ n* ^6 u6 q7 }% Q) D: J 2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
- I8 Y4 H, G* Y+ m
! B' l5 s/ b) A3 |. h K2 X 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
5 k/ K& `" L1 Y; K; T3 \. \+ X) [8 B" e3 |8 |- F
4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
% P; x' y) e- c' U, N* v: K! o
$ e$ `( V4 A% `* K) r ~6 u 5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
6 |5 C5 h# I' @, G X) n1 e- v, v% o6 v" g
6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
- K( }8 `/ x$ ^+ ?& E, o0 F) B$ l5 i
# C; C0 D5 \* v1 ` 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
+ r" M$ ^. i+ s0 Y/ I& M2 J7 W* k4 a6 P
5 Y1 {' Y3 ~# y6 b2 h5 \
8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
8 l0 U4 d9 m c
# c0 l: k# |) P 制作要诀:
5 M5 E% o1 a. L: t) }# ~& `# H# ^6 w! |. p; _1 Q: j8 X S5 {
处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
. `" r; Z+ {. Z0 r1 ^3 j7 G& H8 R% C 7 L' G7 T4 B+ V1 O H* w* x
" E# i$ u7 P" C 本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。